EFECTO DE UNA INTERVENCION DE EJERCICIO FÍSICO SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA EN NIÑOS DE 6 A 9 AÑOS DE UNA INSTITUCIÓN PRIVADA DE LEBRIJA

Abstract

Evaluar e intervenir la condición física en busca de una mejora en la calidad de vida, este ligado a un amplio estudio y desarrollo de cada uno de los componentes pertenecientes a esta. El objetivo de este estudio fue determinar los cambios en la condición física de niños de una Institución privada de Lebrija-Santander después de 10 semanas de una intervención de ejercicio físico (EF). Se seleccionaron 7 usuarios que cumplieron con los criterios de elegibilidad para participar en una intervención de 8-10 semanas con una frecuencia de 3 sesiones por semana, previa firma del consentimiento informado por parte de sus padres y/o acudientes. Estas sesiones de EF se enfocaron a mejorar los componentes más importantes de la condición física tales como: resistencia cardiorrespiratoria, composición corporal, aptitud motora y fuerza muscular. La evaluación fue realizada por medio de la batería Alpha-fitness antes de iniciar la intervención (T0) y al final de las 8 semanas (T1). Una vez realizada la primera medición los resultados se tomaron como base para la planificación de las siguientes 24 sesiones que se aplicaron a los 7 usuarios. Los resultados obtenidos al final de las 24 sesiones mostraron mejoras en la capacidad aeróbica (1,28kg/ml/min), fuerza de miembros inferiores (11.87cm) y velocidad y agilidad (3.35 s). En conclusión, el ejercicio físico basado en las recomendaciones dadas por la OMS para la dosificación de las cargas, juegos, ejercicios isométricos con el peso corporal para el trabajo de fuerza y fartlek para resistencia aeróbica impacta positivamente la condición de salud de niños