Análisis del porcentaje de grasa en un programa de ejercicio físico en personas con obesidad en el Municipio de Bucaramanga

Abstract

Este proyecto de investigación se pretendió evidenciar la incidencia directa que puede presentar el ejercicio físico en el porcentaje de grasa en personas con obesidad, siendo necesaria la implementación de más programas de concientización que aborden directamente el tema de la obesidad, las consecuencias de padecer esta enfermedad y se relacione como parte del origen de otras ECNT o enfermedades propias del metabolismo, y la implementación de programas que brinden estrategias para combatirla. A través del objetivo principal se analizó el efecto en el porcentaje de grasa antes y después de un programa de ejercicio físico de 9 semanas adaptado para mujeres con obesidad.

Fue una investigación con un enfoque mixto cuantitativo y cualitativo, porque se basó en la medición de valores y el análisis de resultados que describen la variable en relación con la grasa corporal y el programa de ejercicio. Para medir la población estudio y determinar su tipo de obesidad, se destinaron 9 semanas en el barrio Monterredondo a mujeres que presentaron obesidad según el IMC, se utilizaron los siguientes materiales: Bascula, Tallímetro, Picometro y cinta métrica.

Presentaron estadísticamente una disminución de al menos 0,73 kg de masa corporal y una disminución promedio de 0,5 mm de tejido adiposo de la suma de los pliegues cutáneos. El programa fue favorable en la disminución de grasa corporal, pero, se demostró más satisfacción por parte de los usuarios en la mejora de su nivel de vida y funcionalidad.

De acuerdo con los resultados de los indicadores de IMC, masa corporal y porcentaje de grasa en la evaluación inicial y final, se demostró que el ejercicio físico, con una buena preinscripción, más el compromiso del practicante, promueve la oxidación de la grasa corporal, la reducción de la masa corporal y la mejora de la funcionalidad de los sujetos practicantes.