Entrenamiento de la resistencia cardiovascular como fortalecimiento del rendimiento deportivo de la categoría sub 10 de Olympic CD.

Abstract

La presente investigación se aplica para los deportistas sub 10 de Olympic CD. El objetivo principal de este estudio es mejorar la resistencia cardiovascular para desarrollar el rendimiento deportivo a través del entrenamiento de fútbol, evaluado por medio de la batería Alpha Fitness. Siendo este un método: cuantitativo, diseño evaluativo casi experimental. Con una muestra de 21 jugadores de la categoría sub 10, buscando así la estimación del Vo2max por medio del Test Course Navette. En primer lugar, se destaca la relevancia de la categoría sub 10, durante esta etapa, los deportistas están en pleno desarrollo físico y psicológico, lo que hace fundamental proporcionarles las bases necesarias para un desarrollo atlético óptimo. La resistencia cardiovascular es un componente clave en el desarrollo físico de los jóvenes deportistas, ya que mejora su capacidad para mantener un esfuerzo prolongado durante la práctica deportiva. Asimismo, la descripción del enlace entre la condición física y también el rendimiento deportivo es un objetivo de estudio. En consecuencia, este estudio brinda una perspectiva teórica y práctica sobre el desarrollo del trabajo de fortalecimiento deportivo de la categoría sub 10 de Olympic CD. Para implementar un programa efectivo de entrenamiento de resistencia cardiovascular a la categoría Sub 10 de Olympic CD, se recomienda seguir algunos principios clave. En primer lugar, es esencial establecer una base de acondicionamiento físico general antes de enfocarse en la resistencia cardiovascular específica. Esto puede incluir actividades de juego y ejercicios que desarrollen habilidades motrices fundamentales, fuerza muscular y flexibilidad. Por ende, el entrenamiento de la resistencia cardiovascular desempeña un papel crucial en el fortalecimiento del rendimiento deportivo de la categoría Sub 10 de Olympic CD.