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Monitoreo de la carga de entrenamiento para el levantamiento de pesas: una revisión narrativa

dc.rights.licenserestringidoes_ES
dc.contributor.advisorAlmarales Sanabria, Juan David
dc.contributor.authorRoldan Moreno, Hender Fabian
dc.contributor.authorVargas Morantes, Edison Augusto
dc.contributor.otherBernal Higuera, Fabian
dc.coverage.spatialUnidades Tecnológicas de Santanderes_ES
dc.date.accessioned2023-07-11T21:14:30Z
dc.date.available2023-07-11T21:14:30Z
dc.identifier.citationN/Aes_ES
dc.identifier.issnN/A
dc.identifier.urihttp://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/13170
dc.descriptionrendimiento deportivo, monitoreo de la carga, halterofiliaes_ES
dc.description.abstractLa presente monografía tiene como objetivo explicar el desarrollo conceptual y la metodología del proceso de monitoreo de carga en el entrenamiento de halterofilia. Además de esto, se realiza un proceso de revisión, recolección, clasificación y análisis de información sobre el monitoreo de carga en el levantamiento de pesas. Así mismo se usa la metodología de análisis en el proceso descriptivo del método de índice de esfuerzo que se utiliza en el levantamiento de pesas para monitorear las intensidades del entrenamiento con cargas máximas. Este enfoque es fácil y confiable de implementar y busca mejorar la capacidad de fuerza a largo plazo en la halterofilia. Se recomienda el uso de los RPE como herramienta de evaluación práctica para entrenadores y atletas en el entrenamiento y las competencias deportivas de alto rendimiento. En conclusión, se destaca la importancia de las herramientas para el desarrollo de entrenamientos en programas de alto rendimiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto puede variar según la naturaleza del deporte y el creciente uso de principios científicoses_ES
dc.description.sponsorshipUnidades Tecnológicas de Santanderes_ES
dc.description.tableofcontentsTabla De Contenido INTRODUCCIÓN 12 1. DESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN 14 1.1. Planteamiento Del Problema 14 1.2. Justificación 15 1.3. Objetivos 16 1.3.1. Objetivo General 16 1.3.2. Objetivos Específicos 16 1.4. Metodología………………………………………………………………………...16 2. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 178 2.1. Principios De La Individualidad Biológica 189 2.2. Principios De Adaptabilidad 21 2.3. Principios De Sobrecarga 23 2.4. Principios de continuidad/reversibilidad 27 2.5. Principios De Interdependencia Del Volumen Y La Intensidad 29 3. MARCO CONCEPTUAL 31 3.1. Enfoque Del Entrenamiento Con Sobrecarga 31 3.1.1. Intensidad Y Volumen 31 3.1.2. Esfuerzo Recibido 33 3.1.3. RPE De La Sesión ¡Error! Marcador no definido. 3.1.4. Formas Prácticas De Aplicación En El Método Del RPE Del Entrenamiento 36 3.2. Diversas Perspectivas Para Describir El Entrenamiento Con Cargas Elevadas 40 4. APLICACIÓN DEL MONITOREO CON SOBRECARGA EN LA HALTEROFILIA 40 4.1. La Potencia Que Se Debe Producir En Los Ejercicios De Carga 42 4.2. Clasificación De La Fuerza 47 4.2.1. Fuerza rápida vs fuerza explosiva 48 4.2.2. Fuerza máxima 49 4.3. Control De La Intensidad En Los Ejercicios De Sobrecarga (Halterofilia) 48 4.3.1. Nomenclatura 49 4.3.2. Volumen e intensidad de entrenamiento 50 4.3.2.1 Volumen 501 4.3.2.2 Intensidad Absoluta 51 4.3.2.3 Intensidad media relativa total 52 4.3.2.4 Tonelaje 53 4.3.2.5 Peso Medio (PM) 53 4.4. Cálculo De Intensidad Media Relativa Total (IMR) ¡Error! Marcador no definido. 4.4.1. Tabulación de los datos de intensidad media relativa 55 4.5. MÉTODO BÚLGARO…………………………………………………………….57 4.6. AVANCES TECNOLOGICOS……………………………………………………58 5. RESULTADOS 57 6. CONCLUSIONES 61 7. RECOMENDACIONES 623 8. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 634es_ES
dc.publisherUnidades Tegnologicas de Santanderes_ES
dc.subjectMonitoreo de la cargaes_ES
dc.subjectEntrenamientoes_ES
dc.subjectLevantamiento de pesases_ES
dc.subjectHalterofiliaes_ES
dc.titleMonitoreo de la carga de entrenamiento para el levantamiento de pesas: una revisión narrativaes_ES
dc.typedegree workes_ES
dc.rights.holderUnidades Tecnologicas de Santanderes_ES
dc.date.emitido2023-07-10
dc.dependenciafcsees_ES
dc.proceso.procesoutsinvestigaciones_ES
dc.type.modalidadmonografiaes_ES
dc.format.formatopdfes_ES
dc.titulogTecnólogo en Entrenamiento Deportivoes_ES
dc.educationleveltecnologoes_ES
dc.contibutor.evaluatorevaluadores_ES
dc.date.aprobacion2023-06-07
dc.description.programaacademicoTecnologia en entrenamiento deportivoes_ES
dc.dependencia.regionbucaramangaes_ES


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