Estrategias para mejorar la ejecución de los ejercicios en el gimnasio JANUTS de las Unidades Tecnológicas de Santander

Abstract

Siempre se ha hablado de la recomendación de realizar ejercicio físico para mantener mente y cuerpo sano, sin embargo, autores como Perea-Caballero, y otros (2019), reflexionan sobre elementos como la masa muscular de los practicantes de cualquier tipo de Actividad Física, el sedentarismo y el ejercicio, los riegos del cigarrillo, la tensión alta o el azúcar; elementos que entre otros conforman un gran número de factores a tener en cuenta al llevar a cabo cualquier acción relacionada con caminatas al aire libre, practica de cualquier tipo de deporte o las afines con las que se ejecutan en un gimnasio. Según lo consignado en este estudio, la Organización Mundial de la Salud reconoce que la ejecución de cualquier tipo de actividad física, así no sea de manera profesional, debe ser supervisada para evitar problemas en la salud de quien lo practica.

De otra parte, Esquivel (2020), manifiesta que existen enfermedades adquiridas de manera hereditaria, pero concurren otras no trasmitibles, como la tensión, las afecciones cardiovasculares o la diabetes, que según cifras del estudio causan la muerte a un promedio de 40 millones de personas al año, equivalente al 70% de la mortalidad mundial, afectando a personas de los 30 a los 69 años. Razones que deben incitar a fomentar estilos de vida saludable desde temprana edad. Entendiendo que hay enfermedades que se heredan, pero otras pueden ser prevenidas con hábitos saludables, dentro de los que se encuentra el ejercicio.

En este sentido, la presente práctica se orienta a diseñar estrategias para mejorar la ejecución de los ejercicios en el gimnasio JANUTS de las Unidades Tecnológicas de Santander, teniendo en cuenta las recomendaciones de especialistas en el tema y de paso a fomentar el ejercicio y los hábitos saludables entre los estudiantes y toda la comunidad académica de las UTS.