Plan de entrenamiento para el desarrollo general de fuerza y acondicionamiento físico de estudiantes que asisten al gimnasio de las Unidades Tecnológicas de Santander

Abstract

En la actualidad, mantener un estilo de vida saludable, basado en la actividad física, una adecuada alimentación y manejo del estrés se está convirtiendo en un tema muy popular en las redes sociales, sobre todo en la población adulta joven, sin embargo existe evidencia de que en Santander, predomina el sedentarismo y la inactividad física, pues así lo evidencio Vanguardia Liberal (2022) en un encuesta en la que el 73% de la población expresó no a ver realizado algún tipo de ejercicio o deporte en los últimos meses con los motivos de falta de tiempo, cansancio o pereza.

De ahí, la vital importancia de promover la actividad física y el cuidado del cuerpo. En este sentido, el gimnasio de las Unidades Tecnológicas de Santander se presenta como un espacio propicio para fomentar el desarrollo general de fuerza entre los estudiantes. Por ende, el presente trabajo busca proporcionar a los estudiantes las herramientas necesarias para mejorar su condición física, incrementar su fuerza muscular y desarrollar un nivel óptimo de acondicionamiento físico.

Finalmente, cabe resaltar que las prácticas empresariales son un componente de la carrera muy esencial, ya que complementan la formación académica con experiencia práctica, permitiendo a los estudiantes adquirir habilidades, conocimientos y contactos profesionales necesarios para tener éxito en la industria deportiva, estar mejor preparados para enfrentar los desafíos del campo laboral en el futuro y enfocarse en sus metas, en este caso, el autor de este informe demuestra su interés por promover una vida saludable y activa, ayudando a la población objetivo a alcanzar sus metas individuales y maximizar su rendimiento en todas las áreas de su vida.