Programa de entrenamiento deportivo para el desarrollo y optimización de las capacidades físicas de los estudiantes de las unidades tecnológicas de Santander que asisten al gimnasio JANUTS

Abstract

Después de analizar las definiciones de diferentes autores y hablando en específico de autores como Antón, Matveev, Platonov, la practicante y autora de este informe define las Capacidades Físicas Básicas (CFB) como:

Predisposiciones fisiológicas en el individuo de permiten el movimiento y son factibles a medición y mejora a través del entrenamiento. Estas son la fuerza, la resistencia, la capacidad, la velocidad y la flexibilidad. Las capacidades físicas básicas están directamente relacionadas con la técnica o habilidad motriz. Requieren procesos metabólicos y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo. Se necesita la participación de grupos musculares importantes y determina la condición física del individuo.

Existen diversas clasificaciones de las capacidades físicas básicas y algunas de ellas distinguen entre capacidades motrices, capacidades perceptivo-motrices y capacidades resultantes. Otras clasificaciones incluyen capacidades socio-motrices. En general, las capacidades físicas básicas son la base de los aprendizajes y de la actividad física