Importancia del entrenamiento de la fuerza explosiva en deportistas de lucha olímpica de alto rendimiento

Abstract

El entrenamiento de la cualidad física como lo es la fuerza explosiva representa una mayor relevancia en los deportes de combate como la lucha olímpica, esto debido a que contribuye al mejoramiento de las técnicas y el estado físico del deportista. El conocimiento que se tiene en libros y artículos sobre la importancia de los planes de acción y entrenamiento adecuado para entrenar la fuerza explosiva es escasa, es por esto, por lo que el objetivo de este trabajo es lograr reconocer la importancia que tiene la fuerza explosiva en los atletas de lucha olímpica de alto rendimiento, mediante la metodología de un enfoque cualitativo de tipo descriptivo e interpretativo dándole una representación a la situación donde se desatacarán los procesos que se deben tener en cuenta en este contexto en específico como lo son los ejercicios que ayudan a generar mayor fuerza explosiva. De esta forma los resultados evidenciados pretenden construir una ruta de acción clara que sea de utilidad y apoyo para el entrenador. Además que se pueda evidenciar el significado que tiene entrenar esta característica en la competencia y el resultado satisfactorio del deportista de alto rendimiento, fortaleciendo los grupos musculares necesarios que intervienen en las técnicas de la disciplina abarcada. En conclusión se reconoció que es importante que los entrenadores del deporte de lucha tengan conocimientos certeros sobre las técnicas y métodos para perfeccionar capacidades como la fuerza explosiva, de forma que garantice el eficiente desempeño de su deportista.