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dc.rights.licenserestringidoes_ES
dc.contributor.advisorGarcía Carvajal, Oscar Alfredo
dc.contributor.authorRey Robles, Juan David
dc.contributor.otherBarajas Largo, Edwin Orlando
dc.coverage.spatialBucaramangaes_ES
dc.date.accessioned2023-01-12T01:12:42Z
dc.date.available2023-01-12T01:12:42Z
dc.identifier.citationN/Aes_ES
dc.identifier.urihttp://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/11450
dc.descriptionEntrenamiento Deportivoes_ES
dc.description.abstractEl presente documento aborda el programa de entrenamiento pliométrico con el objetivo de elaborar una propuesta metodológica para miembros inferiores destinado a generar a corto, mediano y largo plazo un mayor rendimiento deportivo en jugadoras de Voleibol de categoría juvenil. Para lograr lo anterior se planteó desarrollar los siguientes objetivos específicos: 1). Analizar información de distintas fuentes para crear un programa de entrenamiento pliométrico en miembro inferior; 2). Determinar los factores que influyen en la planificación del programa pliométrico a partir de la categoría juvenil para miembros inferiores; 3). Realizar un programa metodológico de entrenamiento pliométrico en miembro inferior de jugadoras de voleibol categoría juvenil. En consecuencia, la metodología implementada para dar respuesta a la problemática y desarrollar los objetivos propuestos fue mediante el tipo de investigación descriptivo con un enfoque cualitativo. Como resultado se logró determinar que la condición física juega un papel importante para lograr el rendimiento máximo en las jugadoras de voleibol, por lo tanto, cualquier programa de entrenamiento pliométrico debe incluir aspectos como los factores técnicos, físicos, psicológicos y tácticos de la deportista. Este es el factor básico del rendimiento de una deportista que se conectan entre sí para lograr su máximo rendimiento en el deporte de voleibol.es_ES
dc.description.sponsorshipN/Aes_ES
dc.description.tableofcontentsTABLA DE CONTENIDO RESUMEN EJECUTIVO .................................................................................................... 8 INTRODUCCIÓN ............................................................................................................... 9 1. DESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN ........................................ 14 1.1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA .................................................................. 14 1.2. JUSTIFICACIÓN ................................................................................................... 15 1.3. OBJETIVOS ......................................................................................................... 16 1.3.1. OBJETIVO GENERAL ............................................................................................ 16 1.3.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS .................................................................................. 16 1.4. ESTADO DEL ARTE ............................................................................................. 17 2. MARCO REFERENCIAL ...................................................................................... 20 2.1 MARCO TEÓRICO .................................................................................................... 20 2.1.1 VOLEIBOL .............................................................................................................. 20 2.1.2 PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN ................................................................... 24 2.1.3 ENTRENAMIENTO ................................................................................................. 26 2.1.4 FUERZA.................................................................................................................. 31 2.1.5 FUERZA EXPLOSIVA ............................................................................................. 32 2.1.6 PLIOMETRÍA .......................................................................................................... 34 2.1.7 ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO ........................................................................ 39 2.2 MARCO LEGAL ........................................................................................................ 55 3. DISEÑO DE LA INVESTIGACION ........................................................................ 58 3.1 TIPO Y DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN ................................................................. 58 4. DESARROLLO DEL TRABAJO DE GRADO .............................................................. 60 4.1 ANÁLISIS DE INFORMACIÓN DE DISTINTAS FUENTES PARA CREAR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO EN MIEMBRO INFERIOR............ 61 4.2 DETERMINAR LOS FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA PLIOMÉTRICO A PARTIR DE LA CATEGORÍA JUVENIL PARA MIEMBROS INFERIORES............................................................................................... 66 4.2.1 FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA PLIOMÉTRICO ................................................................................................................ 68 4.3 PROGRAMA METODOLÓGICO DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO EN MIEMBRO INFERIOR DE JUGADORAS DE VOLEIBOL CATEGORÍA JUVENIL. ......... 73 4.3.1 EJERCICIOS DE JUEGO DE PIES ......................................................................... 74 4.3.2 PROGRAMA METODOLÓGICO DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO ............... 77 5. RESULTADOS ..................................................................................................... 88 6. CONCLUSIONES ................................................................................................. 90 7. RECOMENDACIONES ......................................................................................... 92 8. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ..................................................................... 94es_ES
dc.language.isoeses_ES
dc.publisherUnidades Tecnologías de Santanderes_ES
dc.subjectEntrenamiento Deportivo, Pliometría, Categoría Juvenil, Planificación, Voleiboles_ES
dc.titlePROPUESTA METODOLÓGICA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO PARA MIEMBROS INFERIORES EN JUGADORAS DE VOLEIBOL CATEGORÍA JUVENILes_ES
dc.typedegree workes_ES
dc.rights.holdercopyrightes_ES
dc.rights.holdercopyrightes_ES
dc.date.emitido2022-12-15
dc.dependenciafcsees_ES
dc.proceso.procesoutsdocenciaes_ES
dc.type.modalidadmonografiaes_ES
dc.format.formatopdfes_ES
dc.titulogTecnólogo en Entrenamiento Deportivoes_ES
dc.educationleveltecnologoes_ES
dc.contibutor.evaluatorevaluadores_ES
dc.date.aprobacion2022-12-09
dc.description.programaacademicoTecnología en Entrenamiento Deportivoes_ES
dc.dependencia.regionbucaramangaes_ES


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