REALIZACION DE PLAN DE ENTRENAMIEMTO PARA LOS ESTUDIANTES DE LA UTS EN EL GIMNASIO DE LA INSTITUCION.

Abstract

La actividad física cada vez coge mas fuerza ya que los seres humanos se han vuelto mas conscientes de la importante que tiene realizar ejercicios porque con ello lleva a tener una vida mucho más saludable, reduciendo el índice de lesiones, mejorando las capacidades físicas y evitando el riesgo de enfermedades de interés como lo son la artrosis, artritis, obesidad y sedentarismo, lo cual hace que se planteen rutinas, planificaciones o sesiones de entrenamiento para todo tipo de personas como los son niños, jóvenes y adultos y así contribuir en la mejora de la condición física.