http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/2505 Snies(102106) 2026-04-27T07:29:04Z http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/23443 Exento-Barón Vergel, Juan Felipe Barón Vergel, Juan Felipe http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/23138 Efecto del entrenamiento pliométrico en la velocidad de los patinadores del Club Hormigueros FNR de Bucaramanga en el año 2025. Jurado ortega, Oscar Fabián; Mare Unda, Emersson Leonardo; Mendoza Menses, Ferney Este trabajo de grado nació con el propósito de comprender cómo un programa de entrenamiento pliométrico, organizado bajo el modelo ATR, puede influir en el rendimiento físico de los patinadores juveniles del Club Hormigueros FNR de Bucaramanga. La intención principal fue valorar si, después de seis semanas de trabajo planificado, los deportistas lograron mejoras reales en su fuerza explosiva y en su velocidad, dos capacidades esenciales en las pruebas de patinaje de velocidad. El estudio se desarrolló desde un enfoque cuantitativo, con un diseño cuasi experimental y longitudinal, lo que permitió comparar la evolución de los deportistas antes y después de la intervención. La muestra estuvo conformada por 12 a 15 jóvenes entre 12 y 14 años, seleccionados por su continuidad en los entrenamientos y con autorización de sus acudientes. Para las mediciones se emplearon herramientas confiables: la plataforma de salto Wheeler Jump, un cronómetro digital profesional y una báscula Sport Fitness con bioimpedancia. Con estos instrumentos se aplicaron pruebas de SJ, CMJ, Abalakov, velocidad en 80 metros y composición corporal tanto en el pretest como en el postest. La intervención consistió en un programa pliométrico progresivo dividido en tres fases: Acumulación, Transformación y Realización, que permitió a los patinadores adaptarse, desarrollar potencia y finalmente transferirla a gestos específicos de su disciplina. Al terminar las seis semanas, los resultados reflejaron mejoras en los saltos verticales y en los tiempos de velocidad, además de ligeros ajustes positivos en la composición corporal. En conclusión, el programa pliométrico basado en ATR demostró ser una estrategia segura, efectiva y aplicable para fortalecer la preparación física de patinadores juveniles. Sus resultados ofrecen una guía práctica para entrenadores y una base para futuros estudios en el ámbito del rendimiento deportivo. del entrenamiento pliométrico en la velocidad de los patinadores http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/22750 Implementación del programa de entrenamiento VIVRA360 como estrategia para el desarrollo físico y motivacional de los participantes Pedro Francisco, Jurado Herrera El presente informe describe la implementación del programa de entrenamiento híbrido VIVRA360 en el gimnasio Crosstraining Bucaramanga como estrategia para mejorar el rendimiento físico y la motivación de los participantes. El método integra bloques de cycling indoor y musculación funcional dentro de sesiones estructuradas de 55 minutos, complementadas con movilidad, calentamiento y estiramiento. Durante la práctica se aplicó una planificación progresiva basada en principios de periodización, entrenamiento interválico y alternancia de estímulos. Asimismo, se desarrolló un acompañamiento nutricional y motivacional que fortaleció la adherencia al programa. Los resultados evidenciaron mejoras en composición corporal, resistencia cardiovascular y motivación intrínseca, destacando una reducción sostenida en peso, perímetro de cintura y porcentaje de grasa corporal, junto con la preservación de la masa magra. gimnasio, control de peso, fuerza http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/22722 Hábitos Estilos De Vida Y Cultura Física Del Hombre: Una Mirada Histórica Y Profesional Arias Álvarez, Carlos Andrés El presente trabajo analiza cómo los cambios en los hábitos de alimentación, actividad física y descanso han impactado la salud humana a lo largo del tiempo. La metodología utilizada en esta monografía sigue un enfoque teórico-documental, donde se hace una recopilación de artículos en bases de datos indexadas, relacionados con el título de investigación, para después verificar sus hallazgos y con base en estos encontrar puntos en común y generar conclusiones y sugerencias propias. Comprender como han evolucionado los comportamientos humanos constituye la base justificativa de este documento, ya que dichas modificaciones han propiciado la aparición de enfermedades y el deterioro progresivo en la calidad de vida de diversas poblaciones. En este sentido los objetivos planteados abarcan desde la búsqueda, selección y recopilación de información según unos estrictos criterios, hasta la formulación de conclusiones y sugerencias desde la perspectiva del cultor físico. Los hallazgos evidencian un claro desajuste entre el entorno evolutivo del ser humano y las condiciones de la vida contemporánea, caracterizadas por el sedentarismo, la mala alimentación y alteraciones en los patrones de sueño. En conclusión, el estudio destaca la importancia del profesional en cultura física de implementar estrategias integrales de prevención y promoción de la salud que aborden de manera conjunta la alimentación, el movimiento y el descanso, con el fin de mitigar los efectos negativos generados por los estilos de vida actuales. Ejercicio físico y salud, historia