Trabajos de Grado en modalidad DTeI, Monografía, Investigación, Emprendimiento http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/2615 2026-10-28T14:57:14Z 2026-10-28T14:57:14Z Mantilla Bueno, Daniel Fernando Hernández Sanabria, Charlee Daniel Álzate Acelas, Erick Santiago http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/25636 2026-10-19T18:27:00Z

El ejercicio físico como práctica de autocuidado en docentes de secundaria: una mirada desde el bienestar emocional y la carga laboral percibida Mantilla Bueno, Daniel Fernando; Hernández Sanabria, Charlee Daniel; Álzate Acelas, Erick Santiago Este estudio cualitativo analizó las percepciones de docentes de secundaria del Colegio Nuestra Señora de Belén de Bucaramanga sobre el ejercicio físico como práctica de autocuidado y su relación con el bienestar emocional, en el marco de la carga laboral que perciben. Con un diseño descriptivo-interpretativo, se entrevistó a diez docentes mediante una guía semiestructurada y la información se procesó por análisis temático. Los docentes entienden el autocuidado como un equilibrio físico, mental y emocional y valoran el ejercicio como parte de él, pero nueve de cada diez afirman que su jornada no les deja tiempo para cuidarse. Las principales barreras fueron la falta de tiempo y el cansancio al terminar la jornada; las motivaciones fueron sobre todo externas. Todos percibieron que el ejercicio mejora su bienestar emocional y su desempeño en el aula, y propusieron pausas activas y programas institucionales permanentes. Se concluye que la escasa práctica de ejercicio responde más a la organización del trabajo que a la falta de interés de los docentes. Deportiva

Carreño Rodríguez, Wilmer Antonio Castellanos Velasco, Miguel Ángel http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/25632 2026-10-19T15:57:56Z

Percepción de estudiantes universitarios sobre los beneficios del yoga y mindfulness en la salud mental. Carreño Rodríguez, Wilmer Antonio; Castellanos Velasco, Miguel Ángel La presente investigación tuvo como objetivo describir la percepción de los estudiantes de las Unidades Tecnológicas de Santander (UTS) sobre los beneficios del yoga y el mindfulness en la salud mental. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo, con diseño no experimental de corte transversal. Se aplicó de manera virtual, mediante Google Forms, un cuestionario estructurado con escala tipo Likert de cinco puntos a 204 estudiantes seleccionados por muestreo no probabilístico por conveniencia. El instrumento evaluó tres dimensiones: la percepción del impacto en la salud mental (manejo del estrés académico, reducción de la ansiedad y regulación emocional), el conocimiento sobre yoga y mindfulness, y la disposición hacia su práctica e implementación institucional. La mayoría de los participantes tenía entre 18 y 23 años (70,1 %) y no había practicado yoga (76,0 %) ni mindfulness (82,8 %). El conocimiento percibido fue menor (62,6 % de respuestas favorables en conocimiento conceptual) y solo el 42,6 % consideró tener información suficiente para empezar a practicar. El apoyo a que la institución promueva estas prácticas (80,3 %) superó la disposición personal a practicarlas (71,4 %). Se concluye que los estudiantes perciben el yoga y el mindfulness como estrategias útiles, especialmente para el manejo del estrés académico; sin embargo, esta percepción se basa más en expectativas que en experiencia propia y está limitada por un conocimiento insuficiente, en particular sobre el mindfulness, lo que señala la necesidad de acciones institucionales de divulgación y de oferta práctica. Deportes, Psicología, Salud Mental

Triana Estevez, Axel Steven Pedraza Cerveleon, Yesid Felipe http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/25618 2026-10-16T03:34:23Z

Estado emocional y niveles de estrés en estudiantes universitarios practicantes de ejercicio aeróbico Triana Estevez, Axel Steven; Pedraza Cerveleon, Yesid Felipe El presente estudio tuvo como objetivo describir el estado emocional y los niveles de estrés académico percibido en estudiantes de las Unidades Tecnológicas de Santander (UTS), así como la percepción que tienen sobre el efecto del ejercicio aeróbico en su bienestar emocional. Se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, de alcance descriptivo y diseño no experimental de corte transversal. Participaron 50 estudiantes, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia, con edades entre 17 y 31 años (media de 21,5 años); el 64 % fueron hombres. El 74 % declaró practicar ejercicio aeróbico de forma regular, principalmente correr o trotar (57,9 %) y caminar (47,4 %). Se aplicó un cuestionario estructurado de construcción propia, con 24 ítems en escala Likert organizados en seis dimensiones. El estrés académico global se ubicó en un nivel medio (media de 3,03 sobre 5); la fuente principal fue la carga y presión académica (media de 3,40), en especial la presión por las calificaciones (58 % la reportó casi siempre o siempre), mientras que los síntomas físicos y psicológicos fueron menos frecuentes, con el cansancio persistente como el más reportado (44,9 %). El estado emocional fue predominantemente favorable: las emociones positivas (media de 3,50) superaron a las negativas (media de 2,87), aunque el 44,9 % manifestó angustia o miedo frente a las responsabilidades académicas. Se concluye que la carga académica es el foco prioritario de intervención y que el ejercicio aeróbico es percibido como un recurso de regulación emocional; por el diseño empleado, estos resultados describen percepciones y no permiten establecer relaciones de causalidad.

Preciado Moreno, Miguel Ángel http://repositorio.uts.edu.co:8080/xmlui/handle/123456789/25285 2026-10-08T15:33:13Z

Caracterización de la fuerza, potencia y altura del salto vertical por medio de SJ, CMJ y continuo en atletas universitarios de la Unidades Tecnológicas de Santander Preciado Moreno, Miguel Ángel La síntesis de hallazgos técnicos en las ciencias del deporte es fundamental para traducir datos biomecánicos en información accionable para la comunidad académica. Este resumen facilita una comprensión inmediata de los niveles de rendimiento registrados, estableciendo la base para futuras intervenciones en el entrenamiento. La presente investigación tuvo como propósito caracterizar el comportamiento de la fuerza, la potencia y la altura del salto vertical en atletas universitarios de voleibol (20-28 años), mediante el análisis de las pruebas Squat Jump (SJ), Countermovement Jump (CMJ) y saltos continuos. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con un alcance descriptivo-comparativo y un diseño observacional de corte transversal. Se empleó un sistema Encoder para la obtención de registros objetivos. Los resultados descriptivos indicaron que el CMJ presentó los mayores valores promedio: 30,6 ± 10,3 cm de altura, 723,7 ± 137,5 N de fuerza y 1794,1 ± 583,8 W de potencia. En el SJ se registraron 24,8 ± 8,5 cm, 649,8 ± 122,9 N y 1448,3 ± 478,1 W. Por su parte, los saltos continuos obtuvieron 22,7 ± 12,6 cm, 606,3 ± 164,3 N y 1315,5 ± 669,4 W. Se evidenció que el CMJ lidera el desempeño promedio, mientras que los saltos continuos presentan la mayor variabilidad relativa. Se concluye que la valoración conjunta de estas variables permite una caracterización específica del rendimiento, supeditada a una interpretación descriptiva de la dispersión de los datos. Repondimiento deportivo y Ciencias del Deporte